“Pandemi kaygılarınız varsa baş etmeyi öğrenmelisiniz”

Psikolog Meral Anaşin:

Çin’den Dünya’ya yayılan ve bugüne kadar 3 milyon 800 bin insanın hayatını kaybetmesine yol açan koronavirüs salgını  sürerken, bu pandeminin insan psikolojisine olan etkileri de gün yüzüne çıkıyor.  Psikolog Meral Anaşin, Covid-19’un depresyon, kaygı, sosyal izolasyon ve finansal zorluklarla, değişen iş ve çalışma şartlarının sağlığı olumsuz etkilediğini söyledi.  Anaşin, yaptığı açıklamada, Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımlamasına göre, bir hastalığın pandemi olabilmesi için nüfusun daha önce bu tür bir hastalığa maruz kalmaması, sebep olan etmenin insanlara bulaşması ve tehlikeli bir hastalığa yol açması ile kolayca ve devamlı yayılmasının gerektiğini söyledi. Covid-19’un tehlikeli ve ölümle sonuçlanabildiğini, aşı ve ilaç gibi önlemlerin bilinmediğini anımsatan Anaşin, “Karantina tek çözüm ancak insanlık için çok korkunç bir engellenmişlik durumu. Ölüm tehlikesi, özgürlüğün engellenmesi, yakınlarımı koruyamazsam endişesi, ekonomik zorluklarla sonuçlanması, yalnızlık gibi zorlayıcı yaşam durumlarını birdenbire zorunlu kıldı. Bu sebeple her yönüyle travmatik bir durum” dedi.   İnsanın ihtiyaçları karşılanmadığında bunu tehlike olarak algılayıp bu sorunla baş etmek isteyeceğini aktaran Anaşin, şöyle devam etti. “Covid-19 ile beraber nefes alma, besin, yemek, su, cinsellik, uyku, sağlıklı metabolizma, boşaltım, iş, kaynak, ahlak, aile, sağlık ve mülkiyet güvenliği, arkadaşlık, aile, cinsel mahremiyet, özsaygı, özgüven, başarı, başkalarına saygı duymak, başkaları tarafından saygı duyulmak, erdemli, yaratıcı, içten, problem çözücü, önyargısız ve hakikatleri kabul eder olmak risk altındadır. Bu sebeple kayıplar yaşamışken insanın psikolojik açıdan zorlanması ve kendisinde anlamlandıramadığı duygusal değişiklikleri ‘bir bilene sorma’ ihtiyacı duyması çok doğal.” Dünya’nın beklenmedik bir olayla karşılaştığına değinen Meral Anaşin, “Hazırlıksız yakalandık ve doğal olarak şaşkınlık yaşadık. Fakat üzerinden geçen süre ve belirginleşen pandemi koşullarına rağmen hala devam eden kaygı, sıkıntı, bunalma gibi şikayetler incelendiğinde insanlara özgü baş etme yöntemlerine bakılması gerekir” ifadelerini kullandı.  Araşin, konuşmasını şöyle sürdürdü: “Kayıp yaşanmamasına rağmen; devam eden kaygı, sıkıntı, depresyon ve bunlara bağlı olarak gelişen fizyolojik belirtiler içten gelen tehlikeler ve işimizi, yakınlarımızı kaybetmek, sağlık sorunlarına sahip olmak, ekonomik kayıplar, ülke ekonomisinin nasıl etkilendiği gibi durumlarsa dıştan gelen tehlikelerdir. Ve burada belirleyici olan çocukluk yaşantılarımızdan bu yana içten gelen ve dıştan gelen tehlikelerle nasıl baş etmeyi öğrendiğimizdir.” Psikolog Meral Anaşin, kendilerine gelen kişilerle ilgili üç aşamalı bir program uyguladıklarını bildirdi. Anaşin, sözlerini şöyle sürdürdü: “Farklı testler ve sorgulama yöntemleri kullanırız. Müdahale: Burada elde ettiğimiz bulgular üzerinden danışanlarımızla kendini anlama ve anlamlandırma seansları yaparız. Önleme ve sonlandırma: Kendisini daha iyi anlamış, tetiklendiği noktaları, duygusal ihtiyaçlarını, tepkilerinin kaynağını anlayan bir birey artık yeni yaşamına uğurlanır. Hayatın tüm yanlarıyla öğretici ve geliştiren bir yanı olduğu kabul eden birey artık karşılaştığı sorunlarda krizi kendisi için nasıl yönetebileceğini bilir.”